記憶というのは
睡眠中に定着するそうですから
何か勉強したら すぐに熟睡するに限るわけですが
ついついやっちゃうんです
勉強でも仕事でも
寝る時間を惜しんでまで頑張っちゃうわけです
でも
睡眠というのは
体のメンテナンスの部分もあるみたいですから
睡魔と闘ってまで夜更かしするというのは
少し長い目で見ると
時間の無駄遣いも甚だしいとも言えます
なぜなら
睡眠時間を削りながら仕事をしていると
必ずあるタイミングで
体にガタがきて寝だめをするときがくるんですね
これは本能が何としてでも
睡眠時間を取り戻そうとするわけです
病気になったりするのはこんな時かもしれません
ですから
眠くなったら
即 少し横になって休む
これが 体にもいいですし
仕事の効率化にもなるような気がするんですよね
