昼間は仕事が忙しくて
忘れてしまっている不安や悩みが
日が暮れ 周囲が暗くなってきますと
その輪郭がハッキリクッキリしてきます
そうしますと
心は不安や悩みに支配されてしまい
それを振り払うのは難しくなってしまいます
人間も動物ですから
夜が生み出す恐怖の闇に
影響されてしまうんだと思いますが
やはり
夜は心静かに過ごし
気持ちのよい朝を迎えたいものです
そのためには
闇が周囲を支配し始めたら
脳みそが活性化し眠れなくなってしまうような
新しい企画を考える とか
重要な判断を下す とか
ネットやテレビを必死で見る なんてことは
しない方がいいように思うんですね
闇の中で 一生懸命考えてみたことって
翌朝 朝日の差し込む中で考え直してみたら
大したことなかったということが多いものです
少なくとも
寝る２時間前くらいからは
お香を炊くとか
好きな音楽を鑑賞するとか
お気に入りの作家さんの本を読むとかしましてね
昼間の緊張から自分を完全に遮断してあげて
脳をリラックスさせてあげたいものです
