いつもより歩くのが早くなっていたり
いつもより喋るのが早くなっていたり
いつもより食事をするのが早くなっていたり
そんなときは呼吸が早くなっていて
周囲の人との接し方もどこか落ち着きがなく
セカセカしているものです
これは
焦りや不安 イライラなどから
少しでも早く脱したいという気持ちの
現れなのかもしれません
こんなときは
いつもよりゆっくりとした動作を
意識的にするのがいいかもしれません
ゆっくり歩き
ゆっくり話し
ゆっくり食事する
そして
ゆっくり呼吸をすることで
心が雑念から解放され
自然に気持ちが安らいでくる
そんな気がします
