朝晩は冷えるとは言え
昼間の陽の光は間違いなく春なんですけどね
こんな春もどきの朝というのは
なかなか布団から抜け出せませんからね
何となく憂鬱になっちゃうのも確かですわな
そう言えば
季節に関係なく
他にも朝から憂鬱になる原因ってありますね
前日の疲れやお酒が抜けなくて
気合が入らない朝もそうでしょうし
最近、仕事が思うように捗らなくって
今日も山積みの仕事が待っているとか
今日は苦手な人と会わなきゃいけないとかね
いろんな理由で
憂鬱になってしまうわけです・・・
何れにしても
１日中、憂鬱というわけにはいきませんからね
どうにかしなきゃいけないわけです
とは言え
これぞという処方箋がないのも確かですわな
そうそう最近は
新人に関わらず、ベテランさんでも
５月病ってあるんだそうですね
やはり
自分なりの憂鬱な朝の対処法って
何か用意しておかなきゃいけませんね
ここで
ほぼ毎日が憂鬱な朝だった私の対処法を
ひとつご紹介しましょうか・・・
それは
自分の呼吸音を聞くという奴です
まず、思いっきり息を吸い込みます
そして、吐く息の音に耳を傾けるようにして
ゆっくりと10を数えながら息を吐くんです
それを5回くらいやりますと
全身に気合が入りましてね
憂鬱な気分が吹き飛んじゃうんですよ
まぁ〜
私のような単純な頭だから
効果があるのかもしれませんが
ひとつお試しになってみて下さいまし
