１日のうち
８時間も９時間もPCと睨めっこして
仕事をしたり
調べ物をしたり
読書をしたりしている方って
結構多いと思うんですよね
じっと座って仕事をしていますと
腰痛や肩こりに悩まされますし
糖尿病やうつ病、肥満になりやすく
足への血流が悪くなって
動脈硬化のリスクも高くなるそうですが
何か対策をされています？
先日
ネットを見ていましたら
立ったまま仕事をするワークステーションとか
デスク付きのトレッドミルなんてものがあって
ちょっと驚いたんですけど・・・
本当に
こんなもんが
オフィスに入っているんでしょうか？
もし、そうなら
未来のデスクワークは
ハードに体力が求められますよね
何れにしても
世間には
同じような腰痛や肩こりの悩みを持った方が
たくさんおられるということですわな
・・・いやね
毎日、犬や猫の世話をしていて
ひとつ気が付いたことがあるんです
実は
犬や猫の世話って
結構、手を取られましてね
やれシッコをしたいだの
やれトイレの掃除だの
やれボールで遊んでくれだの
やれ体を撫でてくれだの
やれ散歩だのと
デスクに向かって何かをしていても
無理やり立って何かをさせられるんですね
それも
１時間に１回くらい
短いもので数分
長いものでは数十分
時間を取られるわけです
こんなことをしていると
集中力が切れてしまって
大変のように思うじゃないですか
ところがですね
こんな風に１時間に１回くらい
立ったり座ったりする方が
集中力を継続出来ることに気が付いたんです
さらに
驚いたことに
ちょっと腰が痛いかなとか
ちょっと肩がこったかなって思っても
立ってゴソゴソして改めて座り直しますとね
凄く楽になっているんですね
これってね
間違いなく効果ありますよ
もし
長時間、デスクワークをされているのでしたら
１時間に１回、ちょっと立ってウロウロする
これを心掛けられるのが、よろしいかと思います
多分
いろんなリスクから
身を守ってくれると思うんですよね
・・・お試しあれ！
