ここ最近の
厳しい気温の変化や
何日も続く秋雨のお陰で
とにかく
日中、突然眠くなるんですよね
人と会っているときとか
車を運転しているときではなくって
読書をしているときとか
テレビを観ているときとか
人の講演を聞いているときですから
別に寝落ちしても構わないんですが
歳のせいですかね
最近は、スーパーで
カートを押しながら買い物をしているとき
突然眠くなってしまうことがあるんですね
そんなときは
仕方ないんで椅子に座り
お茶を飲んだりして
眠気が遠ざかるのを待つわけですが
やはり
日中の眠気対策は大切ですよね
そこで
眠気を追い払う特効薬はないかって
いろいろ試してみたんです
まず
眠いなと思ったら
深呼吸をしてみるというのは
どうかってやってみたんですけど
深呼吸程度で追い払える眠気なら
誰も苦労しないんですね
深呼吸をしたら気持ち良くなって
それこそ、寝落ちしてしまいそうになりました
同様に
水や珈琲なんてものを飲むというのも
これまでの経験からして
大して効果は出来ないですね
ちょっと口を付けて
「あ〜美味しい」って目を瞑ったら
そのまま、気持ち良く寝てしまいますもんね
もし
立って歩くことが可能なら
ちょっと外に出て太陽光に当たるというのは
やはり、効果があるみたいですね
太陽光を浴びながらの深呼吸は
眠気を一気に吹き飛ばしてくれます
でも
講演や会議の最中だったりすると
なかなか中座するというのは難しいですよね
やはり
眠気を一気に追い払ってくれるような
これといった特効薬は
なかなか見付からなかったわけですが
ひとつ思い出したことがあるんです
むかし
ツマラナイ会議や退屈な研修に出席するとき
イライラを抑えるためにやっていたことなんですが
それは
飴ちゃんを口に頬張ることなんですね
飴ちゃんを口にすると
甘い味が口一杯に広がりましてね
スーッと眠気が引いて行くんですよね
理由は良くわかりませんが
兎に角、効果があります・・・
ただ
打ち合わせや会議で
自分が何かを言わなきゃいけないときは
側にティッシュを置いておいて
話をする前に
そっと飴ちゃんを出せるようにしておくという
ちょっとした工夫は必要ですけどね
・・・いかがでしょう？
飴ちゃんは
珈琲やジュース味、のど飴的なものより
フルーツ味が効果あるみたいですよ
それに
フルーツ味なら香りも
そんなにしませんからね
・・・お試しあれ！
