この仕事は辛くて耐えられないとか
この仕事は自分には向いていないとか
面倒臭い人間関係に限界を感じているとかね
人生の行き詰まりを感じ
大いに悩むことってありますよね
こんなとき
どうするのが良いんでしょう？
先輩なんかに相談しますと
「人生なんて、そんなもんだぜ！」なんて言われるし
転職でもしようかとネットで検索すると
自分をアピールして下さいという入力項目があって
余計に悩むことになったりするわけです
いずれにしたも
すぐに結論を出そうとはせずに
一度、行き詰まったと思っている問題点について
「本当にそれって問題なの？」という
ファクトチェックするって大切じゃないでしょうか
案外！
大問題だって考えていることって
自分の視野が狭いが故に
あるいは、単なる思い違いから
大げさに考え過ぎているかもしれないんですね
ですから
それを一度確かめちゃおうというわけなんです
では
実際に何をするのが良いんでしょう？
静かに瞑想をするとか
坐禅を組むとか
散歩やマラソンをするとか
ビジネスの世界では
いろんなことが言われていますけど
やはり
ファクトチェックをするには
具体的に分析するに限ると思うんです
具体的には
1日の仕事を終えたところで
以下の6つの視点から振り返ってみるんです
楽しかったこと
退屈で辛くて辛くて仕方なかったこと
脇目も振らずに集中して出来たこと
面倒臭くてやる気にならなかったこと
これから始まることでワクワクしていること
やれと言われても、どうしても納得いかないこと
これが
どのタイミングで
どんな仕事をしていて
どんな人といるときに感じたのかを
メモしてゆくんですね
そして
そうやって溜まったメモを
休みの日なんかにゆっくりと読み直すんです
そうしますと
全く気付かなかった思考のパターンだとか
情報が不足しているにも関わらず
思い込みで結論を出していることだとかが
見えてくるんですね
それから考え直してみるわけです
いまの自分って
本当に行き詰まっているんだろうかってね
・・・なかなか良い方法だと思いません？
