聞いた話なんですけど
人はじっとしている時より
体を動かしている時の方が
幸せな気分でいられるんだそうですね
言われてみれば
バリバリと働いておられる方は
ストレス発散のために
わざわざジムに通ったり
プールで泳いだりされていますもんね
確かに
そうなのかもしれません
わたしのようなポンコツ野郎には
もうひとつ実感が湧かないわけですが
もし
本当にそうなら
日常生活の中に取り入れたいですよね
そこで
考えてみました
もともと
マラソンや水泳といったハードなスポーツは
ポンコツ野郎には逆に体に悪いと思いますんで
ここは
最低限の動きで
最大の効果を得られる方法はないか
考えてみました
・・・ありました
体を動かして幸福感を感じるのは
時間の長短に関わらないと思いますので
現在は
座って仕事や読書をしている時
１時間に１回くらいの割で
立ち上がって伸びをしているんですが
それを
20分に1回に増やすことにしたんです
単純に
幸せの度合いを３倍にしてみたわけです
・・・いやね
そうしましたら
驚いたことに効果覿面なんです
腰痛に悩まされていたんですが
それが解消されましてね
さらに目の疲れ方が全然違うんですね
・・・とても幸せな気分！
と言えるのかもしれません
・・・お試しあれ
